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Mobbing ist ein bekannter Ausdruck für Übergriffe auf Mitarbeiter, ist jedoch auch der Chef involviert, spricht man vom Bossing. Das kommt leider öfter vor als man denkt, statistisch gesehen ist sogar an jedem zweiten Mobbingvorfall auch eine Führungskraft beteiligt. Der Psychoterror von oben macht den Arbeitsplatz für Betroffene oft unerträglich.

Mobbing ist in vielen Unternehmen ein großes Thema. Kaum bekannt ist jedoch, dass auch Vorgesetzte Opfer von Mobbingangriffen ihrer Angestellten werden können. Der Fachbegriff für diese spezielle Form des Mobbings ist Staffing. Auf den ersten Blick sollte man meinen, der Vorgesetzte sitzt am längeren Hebel, Staffing kann jedoch sowohl für den Betroffenen als auch das Unternehmen unangenehme Konsequenzen haben.

Vermeiden Sie Allgemeinplätze, wenn Sie jemandem Feedback geben. Formulieren Sie stattdessen ganz konkret, was Sie verbessern würden. Ihr Gegenüber hat dann einen Ansatzpunkt, um tatsächlich etwas zu verbessern oder für das nächste Mal zu lernen. Statt “Der Text von Dir ist schrecklich, völlig unverständlich” sagen Sie lieber “Auf mich wirkt der Text durch die vielen Fremdwörter recht schwer zu lesen. Bitte versuche, einfachere Ausdrücke zu verwenden.”

Formulieren Sie unbedingt, was Sie subjektiv wahrgenommen haben. So wirkt das Feedback auf den anderen nicht gleich erschlagend, sondern er kann sich erst einmal mit Ihnen als Person beschäftigen und nachvollziehen, was Sie meinen. Beginnen Sie Ihre Formulierung beispielsweise mit “Mein Eindruck ist” oder “Ich habe das wie folgt wahrgenommen”.

Wirtschaftsforum ePaper August 2019: Anlagen- und Maschinenbau | Unter anderem in dieser Ausgabe: Werner Gießler GmbH - Das Positive im Fehler sehen / ZETA GmbH - High Level Engineering mit Leidenschaft / Systemtechnik Hölzer GmbH - Mit neuen Technologien für die Zukunft gerüstet

Endlich ist er gekommen: Der erste Arbeitstag beim neuen Job! Das bedeutet nicht nur neue Aufgaben und Herausforderungen, sondern auch die Möglichkeit, die neuen Kollegen bei einem Einstand besser kennenzulernen. Schließlich sind meistens sie es, die Ihren Job wirklich gut (oder wirklich schlecht) werden lassen. Doch wie kündigen Sie das Ereignis am besten an? Wir stellen Ihnen beispielhaft die besten Einstand-Mails zusammen.

Endlich: Der langersehnte erste Arbeitstag beim neuen Job steht an. Sie möchten ordentlich Eindruck bei den zukünftigen Kollegen schinden und direkt positiv auffallen? Ein gelungener Einstand kann Ihr Schlüssel zum Erfolg sein. Doch was macht einen wirklich guten Einstieg aus? Und was sollten Sie möglichst vermeiden? Wir haben die wichtigsten Infos für Sie zusammengefasst.

Die perfekte Möglichkeit, um neue Kollegen kennenzulernen und das Arbeitsklima auszutesten? Der Einstand! Richtig durchgeführt, können Sie mit einem Einstand auch direkt eine persönliche Note in das neue Unternehmen bringen und Ihre Vorfreude auf die neue Tätigkeit ausdrücken. Doch wenn so viele Erwartungen auf dem Event lasten, stellt sich die Frage: Wie können Sie Ihren Einstand wirklich gelungen feiern? Wir geben Ihnen hierfür Tipps und Inspirationen!

Wechseln Sie Ihre Kleidung, wenn Sie wissen, dass Sie das Haus nicht mehr verlassen. Sie signalisieren Ihrem Körper automatisch, dass Sie den Arbeitstag hinter sich lassen und nun der entspannende Teil des Tages beginnt. Wenn Sie nichts mehr essen, putzen Sie sich die Zähne, schminken Sie sich gegebenenfalls ab und machen Sie sich bereit für das Bett.

Zu oft müssen wir uns mit schlechten Nachrichten und negativen Schlagzeilen auseinandersetzen. Es ist Zeit für etwas mehr Dankbarkeit. Für diese meditativen Übungen denken Sie an eine schöne Situation, die Ihnen an diesem Tag passiert ist. Setzen Sie sich bequem hin, vielleicht sogar in den Schneidersitz, atmen Sie ruhig und denken Sie mit einer positiven Einstellung an den Tag zurück.

Um den Tag Revue passieren zu lassen, können Sie Ihre Gedanken aufschreiben. Notieren Sie, was Sie geschafft haben und worauf Sie besonders stolz sind. Das können Sie in einem Tagebuch festhalten oder einem Notizblock. Wenn Ihnen noch etwas für den nächsten Tag einfällt, notieren Sie es auf Ihrer To-Do Liste. Lassen Sie den Tag bewusst hinter sich. Mit einem freien Kopf schläft es sich viel besser.

Sie können am Abend gut Musik hören, hören Sie ruhige Entspannungsklänge, um herunterzukommen oder einfach Ihre Lieblingslieder. Hörbücher oder Hörspiele sind eine weitere Möglichkeit, um den Tag entspannt abzuschließen.

Eine Tasse Tee am Abend kann wahre Wunder wirken, bestimmte Kräuter haben eine schlaffördernde Wirkung. Wenn Sie passend zu Ihrer Einschlafzeit jeden Abend um die gleiche Zeit eine Tasse Tee trinken, weiß der Körper nach einiger Zeit, dass es bald Zeit ist, ins Bett zu gehen und fährt automatisch runter. Vorsicht: Trinken Sie keinen schwarzen oder grünen Tee, denn diese Sorten haben viel Teein, das sie wieder wach macht.

Eine feste Einschlafzeit hilft Ihrer inneren Uhr. Der Körper gewöhnt sich daran, dass Sie immer zu einer bestimmten Uhrzeit ins Bett gehen. Führen Sie eine feste Einschlafzeit ein, kommen Sie ganz automatisch in Schlafstimmung.

Verzichten Sie unbedingt etwa 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen auf technische Geräte. Schauen Sie kein TV mehr, legen Sie Laptop, Tablet und Smartphone weg. Das bläuliche Licht und seine Strahlungen halten Ihren Körper wach und vermitteln nicht, dass bald Schlafenszeit ist. Lesen Sie lieber ein Buch oder lösen Sie ein Kreuzworträtsel.

Sport hilft ungemein dabei, den Kopf freizubekommen und abzuschalten. Es muss nicht immer ein Workout im Fitnessstudio sein, auch ein abendlicher Spaziergang kann Ihnen guttun. Eine halbe Stunde an der frischen Luft reicht schon aus, natürlich können Sie sich auch auf das Fahrrad schwingen, hier legen Sie gleich eine größere Strecke zurück und tun etwas für Ihre Ausdauer. Yoga oder Pilates-Übungen können Sie außerdem gut Zuhause praktizieren, im Internet gibt es zahlreiche Videos dazu.

In Stellenanzeigen treffen Sie immer wieder auf Floskeln und Signalworte, die Sie als Stellensuchender interpretieren müssen. Schließlich suchen Sie eine Stelle, die zu Ihnen passt. Begriffe wie „hohe Reisebereitschaft“ fragen um einen speziellen Typus von Bewerber. Sind Sie reisefreudig oder eher heimatverbunden? Sie haben es in der Hand, welche Art von Stelle Sie suchen – und bekommen.

Kinder bereichern das Leben, aber sie sind auch teuer. Nach Angaben des statistischen Bundesamtes kostet ein Kind durchschnittlich 587 EUR pro Monat. Je älter das Kind wird, desto höher auch die monatlichen Kosten. Für Kinder ab zwölf Jahren liegen sie im Schnitt bei durchschnittlich 784 EUR pro Monat. Um Familien mit Kindern zu fördern und finanziell zu entlasten gewährt der Staat eine monatliche Finanzspritze in Form des Kindergeldes.

Gut ein Drittel unseres Lebens, das bestätigen sämtliche Statistiken, verbringen wir schlafend im Bett. Im Schlaf erholen wir uns vom Alltag, verarbeiten unsere Erlebnisse. Entsprechend wichtig für eine optimale Nachtruhe und Wohlbefinden sind die Auswahl von Bett und Bettwäsche. Die ESSENZA HOME GmbH, ein international renommierter Anbieter von Heimtextilien, setzt auf eine eigene Identität und die emotionale Ansprache der Kunden. Wirtschaftsforum sprach mit Geschäftsführer Bernd Steverding.